节目以异性好友共同参与为核心模式，嘉宾通过组队完成特定任务、互动交流等方式，从朋友关系逐步向恋人方向探索。录制过程中设置隐藏规则与阶段性选择环节，通过情感抉择推动关系变化，形成“友情与爱情交织”的叙事线。
国内首部以全球海洋为题材的自然纪录片，从物种起源地加拉帕戈斯的海底世界，到北极冰下世界，从二战沉船，到墨西哥洞穴，每个鲜活生动的故事背后，都有自然环境和人类关系的思考。纪录片通过全4k高清画面，营造沉浸式观看体验，在视觉的盛宴里，打开我们通往海底世界的大门，引发对海洋生态环境的关注。
