即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练，而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕，两人激起了爱的浪花，这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。
身患绝症的陈凡重生回到2000年，再次见到了前世因车祸去世的白月光校花同桌苏若初。为弥补遗憾，他决心白手起家缔造商业帝国，给心爱的女孩最完美的爱情与未来。
一九四五年夏，日本法西斯面临彻底覆灭的命运，面对百万苏军压境，侵华日军垂死抵抗，企图使用生化武器来挽救自己的命运， 计划并实施“关东军特别防务演习”。苏联红军远东八十八旅——抗联教导旅得到情报后，派出以外号“一个团”的抗联英雄焦土为队长，生化武器专家达妮娅、爆破专家黑子、神枪手宝日娜、译员沈若飞和报务员小不点儿等人组成的特别小分队，潜入中国边境，要在大反攻之前，捣毁日军的生化武器库。
豪门千金叶玫瑰目睹父亲被收养的叔父周成仁谋害，与母亲在司机顾勉以命相护下携莫尘隐遁。多年后，她为复仇归来，刻意接近周成仁义子许夜航，却意外交付真心。周成仁的阴谋、莫尘偏执的痴恋、许夜航身世的真相接连袭来。在情与恨的撕扯间，她最终揭开所有黑暗，让罪恶终结，与挚爱许夜航共同走向了充满救赎的黎明。
播出平台：湖南卫视、芒果TV 出品方：芒果TV、大芒剧场 联合出品：和光传媒 制作公司：荧光斗篷 总监制：刘幕天 总制片人：周裘、邹鹏 制片人：李海珏、金宇平 执行制片人：杨伊 导演：吴垚 编剧：王京...
