　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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2021

冥想指南

欧美剧2021

主演：梅兰妮·林斯基,克里斯蒂娜·里奇,托妮·赛普里斯,劳伦·艾波罗丝,苏菲·奈丽丝,贾思敏·萨沃伊·布朗,索菲·撒切尔,考特尼·伊顿,丽芙·休森,斯蒂文·克鲁格,沃伦·科尔,凯文·阿尔维斯,莎拉·德贾斯丁,西蒙娜·凯塞尔,伊利亚·伍德,赛米·汉拉缇,乔尔·麦克哈尔,希拉里·斯万克

简介：

1996年，新泽西州高中的一支名为“黄蜂”的高中女子足球队前往西雅图参加全国锦标赛，她们乘坐的私人飞机在飞越加拿大时不幸坠毁在无人荒野的深处。幸存下来的队员最终在野外生存了19个月。25年后，承受着身心创伤的幸存者们发现当年在荒野发生的事情远远还未结束。

主演：梅兰妮·林斯基,克里斯蒂娜·里奇,托

主演：詹姆斯·斯派德,梅根·布恩,迪亚哥·克莱特霍夫,哈里·列尼斯,希沙姆·陶菲格,阿米尔·阿里森,莱拉·罗宾斯

简介：上一季结尾被旧情人卡塔琳娜掳走后，“红爹”雷蒙德·雷丁顿发现自己孤身独处危险领域，更不知当下身边谁人可信。面对旧敌新友，红魔必须先发制人，方能避免黑名单要犯曝光自己誓死守护的真相。　　伊丽莎白·“丽兹”·基恩好不容易与女儿爱格妮丝重聚，却又将面临亡母卡塔琳娜现身所带来的危险，而这也将永远地改变她与红爹之间的关系。

主演：詹姆斯·斯派德,梅根·布恩,迪亚哥·

主演：比利·鲍伯·松顿,艾莉森·托尔曼,科林·汉克斯,马丁·弗瑞曼,乔伊·金,鲍勃·奥登科克,汤姆·马斯格雷夫,苏珊·朴,基思·卡拉丹,朱莉·安·埃默里,斯宾塞·德雷弗,彼得·布雷特曼耶,查德·斯坦利·马丁,祖舒华·克洛斯,格伦·豪尔顿,布莱恩·马克金森,奥利弗·普莱特,雷切尔·布兰卡德,拉塞尔·哈瓦尔德,亚当·戈德堡,凯特·沃什

简介：莱斯特（马丁·弗瑞曼 Martin Freeman 饰）只是一介小小的保险销售员，在家里，他饱受强势妻子的压迫和轻视，在外面，曾经的高中同学亦能当街给他下马威，对于所经历的一切，个性懦弱温顺的莱斯特选择了忍气吞声。一次偶然中，莱斯特在医院里结识了名为马尔沃（比利·鲍伯·松顿 Billy Bob Thornton 饰）的男子，让莱斯特没有想到的是，这名神秘男子竟然是一位冷酷残暴的职业杀手。　　在长久的压抑之下，莱斯特终于爆发将妻子杀死，惊慌失措的他打电话给马尔沃向他求助，没想到等来的却是小镇警长，随后赶来的马尔沃杀死了警长之后逃之夭夭，情急之下，莱斯特将妻子的死也归结到了马尔沃的头上。女警莫利（艾莉森·托尔曼 Allison Tolman 饰）并不相信莱斯特所言，而是将莱斯特家发生的血案与近日里镇上的一连串死亡事件串联到了一起。

主演：比利·鲍伯·松顿,艾莉森·托尔曼,科

简介：ITV续订《迷失海湾 The Bay》第四季。

主演：托弗·戈瑞斯,凯特琳·麦基,吉米·塔特罗

简介：汤姆发现康纳是他的新老板，这可能会破坏玛丽娜精心计划的旅行。

主演：托弗·戈瑞斯,凯特琳·麦基,吉米·塔

主演：彼得·法尔克,鲁思·戈登,路易斯·乔丹,尼科尔·威廉森,翠施·范·德沃尔,克里夫·雷维尔

简介：

　《神探可伦坡》（Columbo）是一个有名的经典美国电视电影，由彼得·福克（Peter Falk）主演。自1968年~2003年期间，共69集。本片叙述一名总是穿着一件皱巴巴的棕色风衣，顶着一头乱发，嘴里叼雪茄，开着一辆老爷车的洛杉矶重案组的刑警主角法兰克·可伦坡（Frank Columbo）。看似不修边幅的他，总是以敏锐的推理能力侦破各种案件，并让犯人无从抵赖。本片每集独立成篇，一大特点是每集中客串演出犯人角色的全为名演员与名人。另一特点是剧情采用固定的倒叙推理形式;先描述犯人作案的情形，而后描写可伦坡从与嫌疑犯的交谈及证据中确定其嫌疑，逼得犯人不得不自白。犯人原以为天衣无缝的杀人计划，都逃不过他的锐眼。他的一句名言是：‘世上没有完美犯罪’。倒叙推理，着重如howcatchem（如何抓住犯人），而不是常见的whodunit（谁是凶手）、howdunit（手法）或whydunit（动机）。因此在日本若出现倒叙推理的作品，往往会被叫成‘神探可伦坡或古畑任三郎风格’。日本著名编剧三谷幸喜从小就可伦坡迷，长大后更是创作了’日本版神探可伦坡’－《古畑任三郎》。

主演：彼得·法尔克,鲁思·戈登,路易斯·乔