故事发生在1949年的北京，战斗英雄孙光大（李乃文 饰）走下战场转业成为了一名警察，和他搭档的，是名叫钱有根（黄志忠 饰）的男子。钱有根在旧社会就已经是警察了，身上留有着那个时代特有的毛病和坏习气，这让一身正气的孙光大十分看不惯，两人之间屡屡产生矛盾和误会。
讲述一个天网恢恢疏而不漏，邪不能胜正的故事，警察所所长丁探长和当地富商冯大头为了一己之私勾结洋人汉奸倒卖鸦片，为了找寻传说中的宝藏而不惜牺牲无辜的孙家周家两家的性命，更是全然不顾国家危亡，。女探长霍青带着得力助手烟儿来到浦江镇，虽与警察局副所长邢易有诸多误会，但幸好及时说清，三人携手，大破孙家和周家灭门案，揭露了丁探长和冯大头的卖国罪行，所有案件真相大白，坏人也得到了应有的惩罚，而浦江镇也恢复了往日的平静。
魏春树是一家房地产公司的小职员，毕业以后他就留在了这座旅游城市，在这座城市租了房，他的收入并不很高。所以虽然他一直心仪公司前台江暮云，但他始终没有勇气去追求。为了晋升，他把自己租的房子借给顶头上司幽会情人，终于有一天他得到了总经理的召见，原来总经理也想要他房的钥匙，魏春树赶忙交出钥匙。魏春树终于升了职。想追求江暮云，但原来和江暮云约会的人就是总经理。魏春树起先被蒙在鼓里，后来得知了这一切，万念俱灰。
春芳背负了很多秘密，广年的妻子对春芳仇恨之极。警方怀疑春芳杀害了其老公。范伟也看到了天天画的画是一个拼起来的图画，描述的是春芳杀害了丈夫的情景。春芳表示其丈夫是自己杀害的。范伟出了车祸，春芳回想起一切，决定去自首。
2019年秋，新学期的第一天，广州转学来宁波的贫困生令狐中在上学路上扶一位老太太过马路时，偶遇未曾谋面的同学米小龙并得到了他的帮助，俩人双双迟到，也因此结缘。他俩同为校田径队体育生，同在龙虎男子高中高二艺体班就读。为减轻家里负担，令狐中经常偷偷溜出去打工，米小龙家庭条件优越，于是明里暗里常常帮助令狐中。俩人友谊迅速升温的同时，也经受着来自自身及外界的种种考验。在艺体班这个全部由艺术生和体育生组成的特殊群体里，令狐中米小龙和同学们一起学习，和队友们一起训练，撒下了无数的汗水，也收获了珍贵的友谊。围绕在他俩周围的，还有同班的另四位体育生易源凯、田欣、韩鹿和云梦，以及关系要好的艺术生保钢、王文峰、周余柯和赵北南，大家在这个青涩的年纪，在青春期的种种烦恼中，跌跌撞撞，共同成长。
转学到青岛银河学校三年一班的欧阳晟懿家里经营着一家面包店。店里的面包可以实现解决烦恼的愿望，面包只卖给孩子们。有许多孩子来买面包实现自己的愿望：总是羡慕别人希望变成别人的赵晓亮在自我审视后决定还是作自己。贪婪的富家小姐唐静依，在实现愿望后伤害了最好的朋友琳琳，失去了许多其他重要的东西，懂得了珍惜。想要换个爸爸的刘威通过实现愿望逐渐理解了身为消防队长父亲肩负的使命和责任。说谎的董大鹏通过让谎言变成真的愿望伤害了对自己很友善的老师。想要通过妥协坚持理想的许微微发现妥协不能够解决问题，而更加直接去面对在每个故事的最后，能够解决烦恼的面包都被退了回来，孩子们明白了成长的道路并非一帆风顺，面对的困难与困惑单靠一个“无忧面包”去逃避、去绕道而行是解决不了的，只有迎难而上，勇敢面对，才能走好成长的每一步。
剧集立足于红色背景下，以余光明（张宁江饰）带领的“连汀独立团”血战七天七夜为剧情，再现了革命岁月中的共产党员和红军战士的英勇善战，不畏生死的形象。
时下年轻人，爱刺激，喜欢接受新鲜事物，够反叛，够争议，年轻人圈子有着各种各样的争议，五花八门的故事，发生着奇奇怪怪的事情，主人公德哥是一个50多岁的中年人，他试着融入这群年轻人，试着通过自己的方式向年轻人证明自己。通过段子剧的形式，一个中年男人去跟年轻人无数次的碰撞，一次次让人大跌眼镜，意想不到，哭笑不得，从中表现主流价值观的反转，告诉年轻人中老年人的想法，同时也告诉中老年人年轻人的世界观是什么，让观众和德哥一起探索新时代的正确的人生价值观。
1949年上海解放前夕，沪新纺织厂(简称“沪新”)的老板陆家祺发现堂弟陆家良与自己的小老婆素蓉在偷情,勃然大怒的陆家祺在大老婆的挑唆之下，决定让陆家良一人留在上海守家业，自己带着全家前往香港，其实是想借共产党的刀杀了他这个同胞兄弟。已经怀孕的素蓉知道陆家祺的险恶用心后，毅然留下与其爱慕的陆家良同生共死，令陆家祺大为震惊。 不久，留在大陆的素蓉生下一子，取名陆建国，正巧那天在同一产房里还出生了另 外两名新生儿，一个是进驻上海的解放军指挥员高大捷的儿子高红旗，另一个是陆家的仇人——“沪新”厂的工人郝大个的女儿郝爱华，三个孩子从此结下不解之缘。 光阴荏苒，已成少女的郝爱华喜欢上了老实忠厚的陆建国，然而，高干子弟出身的高红旗也爱上了郝爱华，出身不好的陆建国自然极力退出这个爱情追逐的圆圈，但他的知性与帅气，不仅让郝爱华倾心，同时又被同班的烈士之女曾抗美爱慕。曾...
