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节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
以《向往的生活》里“小H”和“小O”为第一视角，配以拟人化的配音，每期一场不同主题的向往动物家族的茶话会，从不同角度讲述它们眼里“向往家族”的欢乐日常和幕后八卦。
一档记录孕妈们日程生活的综艺
由健谈的饶舌歌手K JUN掌握方向盘，邀请同是饶舌歌手的San E一同边开车边聊天，进行现场即兴的新概念嘻哈脱口秀。
《七时吉祥》剧组大理团建，杨超越丁禹兮花式变装，初空祥云再续前缘。
春日的美好还在回味，夏日的狂欢已悄然来袭，一场颠覆现实的冒险在38℃高温中翻腾！工作生活忙碌之余，不管“游”几天、不管“有”哪几位，只要是一起，都是“友”情最好的象征！这一次，两天一夜的夏日之旅全新开启！自由的少年和翻腾的海浪，葱郁的椰林和无垠的沙滩，金色的落日和微醺的时光。
