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本剧讲述电视剧《最棒的教师》的舞台凤来高中3年D班旁边的3年C班的女高中生的青春故事。主人公伴光患有遗传性疾病，被告知还剩1年的生命。她把在有限的时间内想完成的事情，悄悄地写在笔记本上。被周围的人称为“正能量的怪物”的她为了让剩下的时间成为最棒的每一天，明亮、强烈、浑厚地追逐着青春。
鹭航客运飞行部副部长顾南亭（王凯 饰），以严苛自律和铁血上司的形象深受众人敬畏。与之形成鲜明对比的是货运女飞行员程霄（谭松韵 饰），她性格爽朗不羁，即将晋升机长的她却因公司改制被降至客运部的观察员，重新踏上飞行之路。命运的玩笑是，顾南亭成了程霄的直属上司和导师，两人的相遇注定了不寻常的火花。
1953年，黑人家庭Emory一家从北卡罗来纳州搬去洛杉矶的一个全白人社区，看似理想安逸的地方却隐藏着现实与超自然的危险。
