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未来世界，负能量聚合体幻恶肆虐，危及人类文明。古文化专家孙明武（梁天成 饰）被召唤至未来，制造出幻神连接器和幻恶战斗，但仍无力回天。最后一刻，他让小海娜（夏楠 饰）穿越回过去将连接器交给儿子孙晚宁（金明哲 饰）来阻止幻恶的阴谋。孙晚宁临危受命，为了逆转未来，携手古灵精怪的小海娜与沉稳睿智的江陵川（甄子琦 饰），一起拯救世界。
鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运动员的留学生维特；新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。
第3季剧情也将加入人工智慧（AI）等新时代的背景，整体故事再升级。
小平房村代理村主任方菲的恋人吴长海是土生土长的小平房村青年。他一方面帮助方菲建大棚，一方面也要引入高端牛养殖技术；
