亚马逊续订《上载新生》第三季。
阮糖的爸爸希望女儿将来接管家里的小饭馆，阮糖却想做一名吃遍天下的美食家。一天，阮糖的爸爸收留了一心来学厨的汪墨宇。在汪墨宇的影响下，阮糖改掉了自己懒惰的坏习惯。阮爸爸被汪墨宇对烹饪的真诚热爱感动，把手艺悉数传给他。一次意外令汪墨宇失去了味觉，阮糖自告奋勇做汪墨宇的试菜员，在阮糖的鼓励下，汪墨宇重新恢复了信心，慢慢战胜困难恢复了味觉。阮爸爸因多年来不肯涨价，小饭馆资金周转不灵倒闭。恢复了味觉的汪墨宇拒绝了许多五星级餐厅的邀请，与阮糖一起创业卖馄饨。在阮糖和汪墨宇眼中，他们最大的满足，是用爱心烹饪出家的味道。
全心付出的母亲深信女儿在这场凶杀案中是清白的，但她很快发现令人不安的真相，而受害者与施害者的边界也开始变得模糊起来。
在一次改变人生的经历后，13岁的艾拉渴望把握住每一天。当她学会珍惜每一刻的同时，她勇敢地面对以往内心的恐惧，并且鼓励他人也破除心里的畏惧。
初出茅庐的少年侠客雷无桀，慕名前往江湖第一大城——雪月城的途中误入雪落山庄。第一次行侠仗义就因砸了老板萧瑟的客栈被追究赔偿，无奈只好带萧瑟一同上路前往雪月城借钱还债。路上碰巧遇到押运黄金棺材的雪月城大弟子唐莲，阴差阳错的卷入一场轰动整个江湖的事件当中。
《铁人料理》回来了！这届料理比赛更上一层楼，烹饪巨星齐聚一堂，想挤进史诗般的决赛，夺得“铁人传奇”的名号。
